如果你暂时没找到工作，可以先这样做

前阵子，有个发小给我打电话。

电话一接通，就听见他那边长吁短叹，声音又哑又干，像是熬了好几个通宵。

他以前在一家互联网大厂做运营，P8级别，不大不小也算个中层，手底下带着十几号人。

结果，你也知道，这两年行情不好，他所在的整个业务线被裁了。

一个35岁的男人，背着房贷车贷，家里两个娃，老婆是全职太太。他就是全家的顶梁柱。

这根柱子，突然就被人从中间给锯了。

他说，康啊，我快疯了。

这两个月，我见了不下50个人，喝了不下100顿酒，以前的同事、前领导、八竿子打不着的远房亲戚，能联系的都联系了。

简历改了28个版本，投出去几百份，结果呢？

要么石沉大海，要么就是HR客客气气地跟你说，我们先聊聊，聊完就让你回去等通知，然后就再也没了通知。

他说，我现在每天睁开眼就是一万多的固定开销，心慌得不行。

晚上根本睡不着，闭上眼就是老婆孩子期盼的眼神，还有银行发来的还款提醒。

我感觉自己像个溺水的人，拼命想抓住点什么，但周围全是滑不溜丢的，什么都抓不住。

越用力，沉得越快。

听着他在电话那头几乎要哭出来的声音，我没说什么安慰的话。

因为我知道，任何“加油”、“一切都会好起来的”之类的屁话，对他来说都是噪音，甚至是侮辱。

等他情绪稍微平复了点，我问他，你现在每天都怎么安排的？

他说，哪有什么安排，乱七八糟。

早上醒了就刷招聘软件，刷到中午，随便吃口外卖。

下午就约人喝咖啡，或者去参加一些不痛不痒的行业沙龙，见人就递名片，脸上笑嘻嘻，心里慌得一批。

晚上回家，还得装作一切尽在掌握的样子，跟老婆说，今天又谈了个不错的机会，快了快了。

等老婆孩子睡了，自己再爬起来，对着电脑，继续投简历，或者找人喝酒，不喝到断片就不回家。

他说，我怕停下来。我一停下来，就感觉自己是个废物。

我听他说完，沉默了一会儿。

然后我说，你听我的，就做一件事。

从明天开始，停掉你所有的“努力”。

不投简历，不约饭局，不参加沙龙。把手机里的招聘软件，先卸载一个星期。

他那边愣住了，说，这怎么行？我停下来不就更没希望了吗？房贷怎么办？

我跟他说，你现在的状态，就像一个在沼泽里挣扎的人，动作越多，陷得越深。

你发出去的不是简历，是“我很焦虑，快给我个工作吧”的求救信号。

你跟人聊的不是合作，而是“求求你拉我一把”的乞讨。

你觉得，一个用人单位，一个潜在的合作伙伴，会把一个重要的岗位，一个重要的项目，交给一个能量如此混乱、内心已经坍塌的人吗？

他没说话了。

我说，你现在要做的，不是向外抓取，而是向内重建。

你必须先稳住你自己这个“基本盘”。

否则，就算天上掉下来一个机会，你现在这个状态也接不住。

他问，那具体怎么做？

我说，很简单，而且一分钱都不用花。

你给自己放一个星期的假，就当是强制休假。

在这一周里，你只需要做三件事，建立三个“秩序”。

第一，重建你的“时间秩序”。

每天早上7点，必须起床。晚上11点，必须睡觉。

不管睡没睡着，都得躺下。

中午可以午休半小时，但不能超过。

把过去两个月那种黑白颠倒、混乱不堪的作息，硬生生地给我扳回来。

你得让你身体的生物钟知道，主人回来了，这个家，还是有规矩的。

第二，重建你的“空间秩序”。

每天起床第一件事，把被子叠好，叠成豆腐块。

然后，花一个小时，把家里收拾一遍。

地拖干净，桌子擦干净，所有东西物归原位。

你老婆不是全职太太吗？你跟她说，这一个星期，家务我全包了。

你失去了一个公司的“办公室”，但你不能连家里的“书房”也失去了秩序。

一个人的内心有多乱，看他的房间就知道了。

反过来，当你开始动手整理你的外部环境时，你的内心秩序也会被一点点地重建起来。

第三，重建你的“身体秩序”。

每天下午4点，雷打不动，出门跑步5公里。

跑不动就走，走到一身汗为止。

这不是为了健身，而是为了用最原始的方式，去激活你身体里的“内啡肽”和“多巴胺”。

你焦虑、你恐慌，是因为你身体里的“皮质醇”水平太高了。

一场大汗淋漓的运动，是成本最低的“情绪解药”。

它能把你积压在身体里的那些负能量，统统排出去。

我跟他说，这三件事，简单吗？

简单到像傻瓜一样。

但你信不信，你连一天都坚持不下来。

因为你现在的心，是散的，像一盘散沙，根本无法聚焦。

你这一个星期要做的，就是把这盘沙，重新聚拢起来。

不要求你找工作，不要求你赚钱，唯一的要求，就是像一个军人一样，严格执行这三个秩序。

把你的生活，重新拉回到一个有“确定性”的轨道上来。

当你对自己的时间、空间、身体，重新获得了100%的掌控感，你的自信心，才会从那个黑洞里，一点点爬出来。

他听完，半信半疑，说，就这么简单？真的有用？

我说，有没有用，一周后你再告诉我。

一周后，他给我发了条微信。

他说，康，我好像活过来了。

他说，第一天真的很难熬，不到10点就想躺下刷手机，硬是逼着自己看书看到了11点。

早上7点闹钟一响，想死的心都有，但还是爬起来了。

叠被子的时候，感觉自己像个神经病。

出门跑步的时候，感觉全世界的人都在看他这个“失业的傻子”。

但是，到了第三天，一切都变了。

当他准时准点地做完这些事，内心会升起一种奇怪的“掌控感”。

就好像，虽然全世界都抛弃了我，但我还能100%地掌控我自己。

跑到第五天，他出了一身透汗，感觉压在胸口那块大石头，突然就松动了。

脑子里不再是那些乱七八糟的焦虑，而是开始清晰地浮现出一些东西：

A公司的那个岗位，其实不适合我，他们的业务模式有硬伤。

B朋友上次提的那个创业方向，好像有点意思，我之前怎么就没往深了想？

我之前的职业路径，是不是太窄了？我除了做运营，难道就不会别的了吗？

你看，当一个人的内心秩序建立起来，他的能量不再向内耗散的时候，智慧和洞察力，自然就回来了。

他不再是一个在沼泽里扑腾的溺水者，而是一个站在岸边，冷静观察地图的规划者。

第七天，他主动打开了招聘软件。

他不再是广撒网，而是只挑了3家他之前深入思考过的公司，花了整整一天时间，针对每一家公司的业务痛点，写了三份完全不同的、带有自己思考和解决方案的求职信。

两周后，他拿到了其中一家的offer，薪资比之前还高了15%。

前几天我们一起吃饭，他跟我说，那一个星期，是他人生中最重要的一周。

他说，那一周，我什么都没做，但我又好像什么都做了。

我做了一件最重要的事，就是把那个被“失业”这两个字击得粉碎的“我”，重新给拼了起来。

我跟他说，你说的对。

绝大多数人，在遭遇人生重大变故，比如失业、失恋、创业失败时，都会犯一个致命的错误。

就是急着“向外”去抓取一个结果，来证明自己“还行”。

但他们不知道，当一个人的“内环境”已经兵荒马乱、一片狼藉的时候，你根本没有能力去处理好“外环境”的任何挑战。

你的每一次“努力”，都像是在一个地基松动的危房上，再盖一层楼，只会加速它的坍塌。

所以，如果你暂时没找到工作，或者陷入了任何一种人生的困境。

请你先停下来。

不要再去苦苦追问“我该怎么办？”

而是要回到一个更根本的问题：“我该如何自处？”

“怎么办”，是向外求索。

“如何自处”，是向内归位。

在你找到一份好工作之前，你得先学会，如何跟一个“没有工作”的自己，好好相处。

你必须把建立内在秩序，当作你眼下唯一的“工作”。

而且是天字第一号重要的工作。

因为你的人生，不是由一份工作、一个头衔、一段关系来定义的。

你的人生，是由你每一个当下的“状态”构成的。

当你把自己的状态，从“混乱”调整到“有序”，从“耗散”调整到“凝聚”，从“恐慌”调整到“安定”。

你想要的那些东西，才会“长”出来。

这是一种“求仁得仁”的逻辑。

你想得到“掌控感”，就先去掌控你能掌控的，比如你的作息和脚步。

你想得到“价值感”，就先去做一件有价值的事，比如为家人创造一个干净整洁的环境。

你想得到“确定性”，就先去建立一个属于你自己的、雷打不动的“时间表”。

这背后，其实是一个非常深刻的心理学原理，叫做“控制二分法”。

就是把世界上的事情，分成两类：我能控制的，和我不能控制的。

天气，我不能控制。

市场行情，我不能控制。

别人怎么看我，我不能控制。

HR回不回我邮件，我不能控制。

但是，我几点起床，我能不能控制？

我今天跑不跑步，我能不能控制？

我能不能把我的桌子擦干净，我能不能控制？

一个内心强大的人，会把100%的精力，都聚焦在自己能控制的事情上，并且做到极致。

而一个内心脆弱的人，会把100%的精力，都耗费在那些自己无法控制的事情上，终日忧心忡忡，怨天尤人。

失业，只是把你从一个“他人给你制定秩序”的系统里，暂时抛了出来。

这恰恰给了你一个千载难逢的机会，去建立一个完全由“自己制定秩序”的系统。

这个过程，会让你获得一种比“在大厂上班”深刻得多的力量。

因为你终于明白了，安全感，从来不是一份工作给的，不是一个老板给的。

安全感，是你自己给自己的。

是你即使在身无分文、一无所有的情况下，依然有能力为自己的生活，建立秩序，创造意义。

这种力量，一旦拥有，谁也拿不走。

很多人想不明白这个道理，或者说，知道了，也做不到。

因为改变认知，是这个世界上最难的事情之一。

我们习惯于用“战术上的勤奋”，去掩盖“战略上的懒惰”。

疯狂投简历，就是一种战术勤奋。

而静下心来，重建自己的内在秩序，这才是真正的战略。

但后者太难了，因为它需要你直面自己的不堪、焦虑和脆弱。

所以大多数人宁愿选择前者，用一种“我很努力”的假象来麻痹自己。

我这些年，观察过很多人，不光是失业的，还有创业失败的，感情受挫的，中年迷茫的……

我发现，那些能快速走出困境，甚至实现人生跃迁的人，身上都有一个共同的特质。

就是在危机来临的初期，他们都会有一段“静默期”。

他们会主动切断与外界的过度连接，像冬眠的动物一样，缩回到自己的洞穴里。

在这个洞穴里，他们舔舐伤口，积蓄能量，重新思考和规划。

等他们再次出山时，眼神都变了。

不再是过去的迷茫和慌乱，而是一种笃定和清醒。

因为他们已经完成了内在的“系统重装”。

这种“先内后外”的思维方式，这种洞察事物本质、抓住核心杠杆的能力，其实并非与生俱来，而是一套可以学习和训练的“思维模型”。

比如我刚才提到的“控制二分法”，它就是一套心法。

还有“熵增定律”，任何系统，包括你的生活，在没有外力维持的情况下，都会自发地从有序走向无序。

所以，你每天整理房间、坚持跑步，就是在对抗熵增，为你的生命系统注入“负熵流”。

再比如“第二序思维”，只看到投简历找工作，这是第一序思维。

能看到“先稳定内核，再吸引机会”这一层，就是第二序思维。

这些思维模型，就像一把把钥匙，能帮你打开对世界、对人性、对自己更深层次的理解。

过去的这些年，我一直在做的，就是收集、学习、实践、并打磨这些底层的思维工具。

我发现，无论是经营公司、处理人际关系，还是教育子女，其底层的智慧都是相通的。

我把其中最核心、最关键的50个模型，整理成了一本电子书，叫做《格物之道》，一共30万字，分为5大模块，50个章节，你可以在评论区订阅。

“格物”，就是探究事物的本质。这本书，不是给你什么人生捷径，也不是什么成功学鸡汤。

它更像是一个“认知工具箱”，或者说，是你大脑的“升级补丁”。

里面每一个模型，都是一把锋利的手术刀，能帮你剖开那些复杂的、令人困惑的现实问题，看到它内在的筋骨和脉络。

比如书里的【第49章：控制二分法】，能让你在任何混乱的局面下，瞬间找到内心的锚点。

【第29章：熵增定律】，会让你明白，自律的本质，其实是在对抗宇宙的终极规律。

【第12章：第二序思维】，则能训练你拥有一种“棋手”的眼光，看到别人看不到的深层逻辑和未来可能性。

这些模型，不会直接告诉你“该怎么办”，但它们会彻底改变你“思考怎么办”的方式。

这就像给你一副新的眼镜，让你重新看清这个世界。

如果你也正处在人生的某个关口，感到迷茫、焦虑，感觉自己像在沼泽里挣扎，那么，停下来。

先别急着问路，而是先尝试给自己打造一个坚实的“内核”。

《格物之道》这本书，或许能为你提供一份重建内核的“施工图纸”。它不能代替你去走那段最艰难的路，但它能让你在行走时，心中有数，脚下有根。

说回我那个朋友。

他后来跟我复盘，说，失业那三个月，是他毕业十年来，过得最“赚”的三个月。

虽然没挣到一分钱，但他挣到了一样更宝贵的东西。

就是“自我”。

在被大厂异化的流水线上，他扮演着一颗高效运转的“螺丝钉”，一个叫“P8”的符号，一个“团队领导”的角色。

他忙到没有时间去问自己，“我是谁？”“我真正想要什么？”

失业，像一记闷棍，把他从流水线上敲了下来。

剧痛之后，他才第一次有机会，低下头，看看自己。

他发现，脱离了那些标签和头衔，那个赤裸裸的、真实的自己，原来是那么脆弱，那么不堪一击。

而那个为期一周的“强制休假”，那三个看似愚蠢的“秩序”，就像是为他那个千疮百孔的灵魂，进行了一次“格式化”。

他删掉了很多垃圾文件：别人的期待、社会的标准、对成功的执念……

然后，他开始一个字节、一个字节地，重新写入属于自己的“底层代码”。

这个代码的第一行，就是：我，是自己的主人。

想通了这一点，工作，就从一个“证明自己”的工具，变成了一个“体验人生”的道场。

有没有工作，他都能活得有秩序，有尊严。

这样的人，还会怕失业吗？

他不会怕了。

因为他已经把人生的遥控器，从别人手里，牢牢地抢了回来。

所以，如果你也暂时失去了那份“工作”。

别慌。

恭喜你，你得到了一个更重要的“工作”。

就是“成为你自己”。

这是你一生中，最重要的项目，没有之一。

先做好这个项目。

其他的，都会水到渠成。

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