我好像因为胖，一直在过一种临时性的生活

一个姑娘给我留言，只有一句话。

我好像因为胖，一直在过一种临时性的生活。

这句话，像一根针，轻轻扎在我心上。

瞬间，我好像看到了一个具体的人。

她可能不敢穿浅色的、紧身的、好看的衣服，衣柜里塞满了深色的、宽松的、用来遮挡身体的“布料”。

她可能不敢去某些场合，比如沙滩，泳池，或者任何需要暴露身材的地方。

她甚至可能不敢痛痛快快地拍一张全身照，手机里P了又P的自拍，才是她和这个世界交往的名片。

她把自己的生活，设置成了一个“等待模式”。

等我瘦下来，我就去买那条漂亮的裙子。

等我瘦下来，我就去学跳舞。

等我瘦下来，我就去谈一场轰轰烈烈的恋爱。

等我瘦下来，我就开始我真正的人生。

“现在”算什么呢？

现在只是一个过渡。

一个通往“真正人生”的、令人尴尬的、充满忍耐的、漫长的走廊。

现在的生活，是临时的。

现在的自己，是临时的。

现在的快乐，也是临时的，甚至是不配拥有的。

这种感觉，你熟悉吗？

我太熟悉了。

不仅仅是因为胖。

有的人，是因为穷。

等我有钱了，我就去环游世界。

等我有钱了，我就去学画画。

等我有钱了，我就换个活法。

有的人，是因为没遇到“对的人”。

等我结婚了，生活就好了。

等我有了孩子，人生就完整了。

有的人，是因为工作。

等我做完这个项目，我就好好休息。

等我升到那个职位，我就有安全感了。

等我攒够了钱，我就辞职去追求梦想。

你看，胖，只是那个最显眼、最方便的借口。

我们很多人，都在过着一种“临时性的生活”。

我们为未来那个“理想的自己”画了一张大饼，然后心安理得地虐待着“现在的自己”。

我们仿佛是自己人生的“代驾”。

开着别人的车（我们现在的肉身和生活），小心翼翼，战战兢兢，唯一的念头就是赶紧把车送到目的地（那个理想的未来），然后拿钱走人，仿佛这趟路途的风景、颠簸、奇遇，都跟自己没关系。

这是一种精神上的自我流放。

几年前，我有个朋友，叫他老陈吧。

老陈是个非常有才华的设计师，但一直不得志，在一家半死不活的公司里混日子。

他的口头禅就是：“等我有了自己的工作室，一切就不一样了。”

为了这个“不一样”，他把现在的生活过得潦草至极。

住在城中村十几平米的出租屋里，每天吃外卖，从不收拾屋子，因为“这都是临时的”。

不敢谈恋爱，因为觉得自己给不了对方未来，他说“等我事业稳定了，再考虑个人问题”。

所有的钱都攒起来，从不进行任何投资，无论是对自己的健康，还是对自己的认知。

他就这样“临时”地过了七八年。

后来呢？

后来，他确实攒够了钱，在一个创意园区租了个小办公室，成立了自己的工作室。

我们都以为，他的“真正人生”终于要开始了。

开业那天，我们去给他庆祝。

工作室里空空荡荡，只有一张桌子，两把椅子。

我们说，怎么不装修一下，搞得漂亮点？

老陈摆摆手，一脸疲惫地说：“嗨，先这样吧，等接到大单子，赚了钱，再好好弄。

现在都是临时的。”

我当时心里“咯噔”一下。

我明白了，他不是在等一个工作室，他不是在等一个大单子。

他是在等一个“完美的时机”，一个他想象中的、“配得上”他开始“真正人生”的那个时刻。

而那个时刻，永远不会到来。

因为“临时性生活”不是一种状态，它是一种心瘾。

是一种根植于我们心智模式里的“病毒程序”。

这个程序的底层代码，只有三个字：

“我不配”。

因为我胖，所以我不配穿漂亮的衣服，不配享受他人的目光。

因为我穷，所以我不配拥有爱好，不配享受生活。

因为我还没成功，所以我不配拥有爱情，不配拥有安稳的家。

我们错误地以为，是“胖”、“穷”、“不成功”这些外部条件，导致了我们“临时性”的生活。

而真相是，是我们内心深处那个“我不配”的信念，像一个铁笼，把我们死死地困在了原地。

我们不敢开始“真正的生活”，是因为我们打心底里觉得自己不配。

更可怕的是什么？

更可怕的是，这种“临时性生活”，会为我们提供一种隐秘的“安全感”。

只要我还没开始“真正地活”，那我就不算“真正地输”。

我没有升职，是因为我没把心思放在工作上，我在等机会创业。

我的感情不顺，是因为我还没遇到对的人，我还没认真开始。

我的人生一塌糊涂，是因为时机未到，我的大招还没放呢！

看，多好啊。

“临时性生活”成了一块完美的遮羞布。

它让我们永远可以活在“潜力无限”的幻想里。

就像一个永远不上场的替补队员，他可以永远想象自己在场上能如何力挽狂狂澜，因为他永远没有机会去验证自己其实没那么厉害。

所以，我们很多人，嘴上喊着要打破“临时”，身体却无比诚实地死死抓住它不放。

主动选择“临时”，是为了逃避“现实”。

这种心理机制，非常非常普遍。

我曾经在旅途中遇到过一个开客栈的大哥。

他原本是北京一个大厂的程序员，干了十几年，终于下定决心，来大理开了这家面朝洱海的客栈。

这几乎是所有“临时生活者”的终极梦想范本：等我赚够了钱，就去一个美丽的地方，开个小店，岁月静好。

我问他，感觉怎么样？终于过上“真正的生活”了吧？

他苦笑一下，给我倒了杯茶，说了一段让我至今印象深刻的话。

他说：“我以前以为，换个地方，换个活法，就能把过去的那个自己给扔了。

到了这儿才发现，我只是从一个格子间，跳到了另一个更大的、风景更好的格子间。”

“在北京，我每天焦虑的是KPI，是代码，是老板的脸色。

到了大理，我每天焦虑的是入住率，是网络评价，是门口那条路什么时候又开始修了。”

“我以前觉得，等我到了大理，我就有时间看书、画画、弹吉他了。

现在呢？我发现我比以前更忙了，心也比以前更慌了。

我好像……还是在过一种临时生活。

我在等什么呢？我在等客栈生意稳定下来，等我实现真正的财务自由，然后，我再去过我想要的生活。”

他端起茶杯，看着远处的苍山，喃喃自语：“你说，我是不是有病？”

我告诉他，你没病。

你只是没有“格”过你自己的“物”。

你的“物”是什么？

不是北京的代码，也不是大理的客栈。

你的“物”，是你心里那个“必须等到一切完美，才能安心享受当下”的念头。

这个念头不被“格”掉，你就算跑到天涯海角，住进皇宫，你也依然是在流浪，在过“临时生活”。

所谓“格物”，就是去勘察，去剖析，去穷尽事物的道理。

我们总以为“格”的是外界的“物”，其实，最需要被“格”的，是我们内心那些根深蒂固的“念头”。

就拿开篇那个因为胖而过着临时生活的姑娘来说。

她需要“格”的第一个“物”，就是“胖”本身。

“胖”是什么？

它是一种身体状态。是一种能量储存过多的表现。

它可能会影响健康，可能会影响一些运动的表现。

但它是什么时候，开始和“不配拥有美好生活”划上等号的？

是谁告诉你的？

是卖减肥药的商家？是鼓吹“白幼瘦”审美的网红？

还是你小时候某个同学无心的一句嘲笑？

当你开始去“格”它，你会发现，“胖=不配”这个公式，根本不成立。

它是一个被强行植入你脑海的、彻头彻尾的“谎言”。

我认识一个设计师朋友，她体重大概有160斤。

但她是我见过活得最“正式”的人。

她会花很多钱去定制剪裁合身的、面料高级的衣服，她觉得市面上的大码女装都是在“侮辱”胖子。

她是我们朋友圈里最会化妆的，口红的色号永远和当天的衣服、心情完美搭配。

她每年都给自己安排两次长途旅行，一个人，背着包，去拍最好看的风景和最好看的自己。

有人问她，你这么折腾，为什么不先减个肥呢？

她说了一句话，很平静，但很有力量。

她说：“我的灵魂，等不及我的身体了。”

你看，这就是“格”过“物”的人。

她把“身体状态”和“生命质量”这两件事，彻底分开了。

我管理我的身体，但我绝不允许我的身体，来定义我灵魂的权限。

第二个需要“格”的“物”，是“真正的生活”这个概念本身。

我们总以为，“真正的生活”在别处，在未来，是一个需要满足特定条件才能解锁的“隐藏关卡”。

这是一个巨大的认知陷阱。

我院子里的池塘里养了几尾锦鲤。

我发现一个有趣的现象。

每次我撒下鱼食，总有那么一两条最强壮的鱼，会疯狂抢食，吃得肚子滚圆。

而一些小鱼，就在旁边看着，等大鱼吃完了，再去捡一点残渣。

它们仿佛在说：“等它们吃完了，轮到我了，我的‘真正鱼生’就开始了。”

可结果呢？

大鱼越来越壮，小鱼越来越弱，甚至慢慢被淘汰。

它们不知道，每一次投食，就是它们的“鱼生”本身。

没有“排练”，也没有“预演”。

你选择“等待”，就是在选择“凋亡”。

我们的生活也是一样。

根本不存在一个“临时”和“正式”的划分。

你活着的每一分，每一秒，都是“正式”的。

都是你生命这部独一无二的电影里，不可删除的“正片”。

你以为的“等待”，其实就是“剧情”本身。

你以为的“过渡”，其实就是“结局”本身。

当你彻彻底底地明白了这一点，你会怎么办？

你会立即、马上、毫不犹豫地，开始“正式”地活。

你会把那件一直舍不得穿的衣服，明天就穿上去上班。

你会把那个想学很久的课程，今晚就报名。

你会把你一直想见的人，现在就发信息给他。

你会像一个死刑犯，得知自己被无罪释放的那一刻，冲出牢房，贪婪地呼吸每一口自由的空气，感受阳光照在皮肤上的每一寸温暖。

你会停止“准备”，开始“生活”。

那具体要怎么做呢？

我给你一个最简单，但最有效的方法。

就两个字：“破戒”。

“临时性生活”的本质，是你给自己设下的一系列“戒律”。

“我胖，所以我不该穿吊带裙。”

“我穷，所以我不该去高级餐厅。”

“我还没成功，所以我不该休息。”

找到这些让你动弹不得的“戒律”，然后，去打破它。

就从最小的一件事开始。

比如，你因为胖，从不敢穿无袖的衣服。

明天，就穿一件无袖的T恤出门。

当你走在路上，你会发现什么？

你会发现，根本没人在意你的胳膊是粗是细。

太阳会照常升起，地球会照常运转。

你可能会有点不自在，但你也会感受到风吹过皮肤的清爽。

你用一次小小的“破戒”行动，撬动了那个坚固的“我不配”的信念。

一次，两次，十次……

当你“破戒”的次数多了，你的“心牢”就塌了。

因为你用最真实的体验告诉了自己：那个所谓的“戒律”，原来只是我的想象。

那个我苦苦等待的“许可”，从来就不需要别人赐予。

你的人生，是你自己的。

你什么时候想“转正”，你说了算。

这种“破戒”的行动，本质上是一种“心法”的实践。

它不是让你去对抗外界，而是让你去勘破自己内心的“妄念”。

很多时候，我们被困住，不是因为问题本身有多难，而是我们看待问题的“思维模型”出了问题。

我们习惯于用一种“受害者”的视角去看待自己的处境：

“都怪我胖……”

“都怪我没钱……”

“都怪我原生家庭不好……”

这种思维模型，会让我们把所有的能量，都用在“抱怨”和“等待”上。

而真正能带你走出困境的，是“创造者”的思维模型：

“基于我现在的条件，我能做些什么，让事情变得好一点点？”

哪怕只是一点点。

哪怕只是从“不允许自己穿裙子”，到“今天，我穿了”。

这就是一次“创造”。

是从“无”到“有”的伟大飞跃。

这些年来，我一直在研究这些能从根本上改变我们人生的“思维模型”。

我发现，我们大部分的痛苦、焦虑和迷茫，都源于我们脑子里那些陈旧的、错误的、未经审视的“心智程序”。

比如今天谈到的“临时性生活”，它的背后，可能就关联着好几个底层思维模型的失灵：

一个是“终点线谬误”（The Finish Line Fallacy），错误地认为幸福是一个需要到达的终点，而不是贯穿于整个过程的体验。

一个是“聚光灯效应”（Spotlight Effect），高估了别人对自己外表和行为的关注度，总感觉自己活在聚光灯下，从而畏手畏脚。

一个是“完美主义囚笼”（Perfectionism Prison），要求一切条件都达到理想状态才肯行动，结果就是永不行动。

这些思维模型，就像一个个“认知病毒”，潜伏在我们的操作系统里，悄无声息地消耗着我们的能量，限制着我们的可能性。

想要获得真正的自由和幸福，就必须对自己的大脑，进行一次彻底的“杀毒”和“系统重装”。

我把这些年所思所想，以及从无数真实案例中提炼出的、最关键的50个思维模型，整理成了一套电子书，叫《格物之道》，一共30万字，分为5大模块，50个章节，你可以在评论区订阅。

它不是一本成功学，也不是一本心灵鸡汤。

它更像是一本“大脑的使用说明书”，一张“心智的升级地图”。

我将这50个模型，分成了五个阶梯：“清扫心智”、“决策优化”、“系统洞察”、“驾驭概率”、“智慧圆融”。

比如，今天我们探讨的，如何打破“临时性生活”的魔咒，在《格物之道》里，你可以找到一套完整的“组合拳”：

用“控制二分法”模型，让你清晰地分清，什么是你能掌控的（你的心态和行动），什么是你不能掌控的（你的体重和你无法立刻改变的现状），从而把能量聚焦在正确的地方。

用“逆向思维”模型，让你从“我真正想过的生活”出发，倒推出“我今天就能做的一个最小行动”，而不是遥遥无期地等待。

用“复利效应”模型，让你理解，每一次微小的“破戒”和“创造”，都会像滚雪球一样，最终为你带来人生格局的巨大改变。

《格物之道》不是给你标准答案的。

它的目的，是为你提供50个强大的“扳手”和“螺丝刀”，让你学会自己去拆解、分析、修复你人生中遇到的任何“故障”。

它会教你“格物”，让你拥有穿透现象、直抵本质的眼睛。

当你掌握了这些心法，你会发现，所谓的“胖”、“穷”、“不成功”，都只是你人生这张考卷上的“题干”而已。

它们不是来限制你的，而是来启发你的。

是这些“物”，在逼着你去“格”它，在逼着你去思考，去成长，去觉醒。

从这个角度看，你应该感谢那个让你“过着临时生活”的困扰。

是它，给了你一个机会，让你得以跳出浑浑噩噩的日常，开始审视自己的内心，开始追问生命的意义。

这是一个“觉醒”的契机。

不要再等了。

不要再等瘦下来，等有钱，等对的人，等完美的时机。

你唯一要等的人，是你自己。

等你给自己的生命“转正”。

从今天起，扔掉那些不合身的衣服，去买一件你真心喜欢、穿上就感觉在发光的战袍。

从今天起，把那个束之高阁的爱好捡起来，哪怕每天只练习15分钟。

从今天起，对着镜子里的自己，不管她是什么样子，对她说：“对不起，让你等太久了。从现在开始，我们‘正式’地活。”

你的生命，不是一部等待开拍的剧本。

聚光灯，此刻，就在你身上。

而你，就是那个唯一的主角。

声明：本篇文章来自《诺亚书房》会员专栏。

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