富人对抗熵增，穷人顺应熵增

我有个发小，老A。

前阵子一起吃饭，他喝了点酒，话匣子打开了。

他说，感觉生活越来越没劲，像一辆爬坡的破车，

油门踩到底，就是使不上劲，还老往后滑。

公司不大不小，半死不活。

前几年市场好，闭着眼都能挣钱，

现在天天开会，天天搞流程，利润却越来越薄，

优秀员工一个个往外跑，留下的都是些混日子的。

跟老婆呢，也从当初的无话不谈，变成了现在的无话可说。

两个人待在一个屋里，他刷手机，她看电视，一天下来，交流不超过十句。

他说，感觉比跟同事还生分。

身体也一样。

年轻时通宵打游戏，第二天照样生龙活虎。

现在呢？

过了三十五，肚子比谁都先鼓起来，爬个六楼都喘，体检报告上上下下的箭头，看得人心惊肉跳。

他最后叹了口气，夹了口菜，说了一句特经典的话。

他说，感觉整个世界，都在跟我作对。

我听着，没插话。

等他说完，我问他，你多久没收拾你家那个车库了？

他愣了一下，说，车库？

好几年没动过了吧，堆满了乱七八糟的东西，我儿子的旧玩具，

我老婆淘汰的跑步机，还有一堆我爸淘来的破烂，门都快关不上了。

提这个干嘛？

我说，你觉得，如果你再放十年不管它，车库会自己变整洁吗？

他说，怎么可能？只会越来越乱，最后变成一个垃圾场。

我说，这就对了。

你的公司，你的婚姻，你的身体，就是你的车库。

你觉得是世界在跟你作对。

其实不是。

你只是屈服于了一个所有人都无法幸免的，宇宙最底层的规律。

这个规律，叫“熵增定律”。

啥叫“熵增”？

这是个物理学名词，听着挺唬人，但捅破了那层窗户纸，简单得要命。

你把一个房间打扫得一尘不染，然后关上门，一百年后再打开，这个房间会变成什么样？

肯定是灰尘遍地，蛛网横行，一片狼藉。

它绝对不可能自己变得更干净。

一个热气腾腾的馒头，你放着不管它，它会自己变得更热吗？

不会。它只会慢慢变凉，最后和环境温度一样。

一个新手机，刚买来时运行飞快，丝般顺滑。

用上三年，你试试？

各种卡顿，各种延迟，最后慢得让你想把它摔了。

所有这些，都是“熵增”。

简单来说，任何一个系统，只要没有外部能量的注入，

它都会自发地，从有序走向无序，从整齐走向混乱，从高效走向衰败。

这就是宇宙的终极宿命，无一幸免。

你的车库，没人收拾，就是熵增。

你的公司，没人创新，就是熵增。

你的婚姻，没人经营，就是熵增。

你的身体，没人锻炼，就是熵增。

你的知识，不去复习，就是熵增。

所以，老A，不是世界在跟你作对。

是你自己，停止了对抗熵增。

你放任你的车库，你的公司，你的婚姻，

你的身体，自然地走向了那个混乱、无序、衰败的终点。

活着是什么？

从物理学角度看，生命本身，就是一场轰轰烈烈的，对抗熵增的战争。

一个受精卵，一个宇宙中最有序的细胞，如何对抗熵增？

它通过疯狂地从母体吸收能量，分化，生长，最终变成一个高度复杂和有序的人体。

这个过程，叫“负熵”。

你每天吃饭，喝水，呼吸，就是在给你这个身体系统，

注入“负熵”，来维持你的生命体征，对抗你身体的分解和死亡。

所以，人活着，从本质上讲，就是在做一件事。

持续地，主动地，向你生命中的各种系统，注入能量，让它维持有序和稳定。

一旦你停止，或者注入的能量不足以抵抗其自身熵增的速度。

衰败，就成了必然。

我跟老A讲完这些，他半天没说话，一杯接一杯地喝闷酒。

我知道，他听进去了。

因为他不是个笨人，只是被生活的“一地鸡毛”给蒙住了眼睛。

很多时候，我们觉得累，觉得烦，觉得全世界都乱糟糟的，

其实就是我们生命中的各个系统，熵增得太厉害了。

就像一个屋子里，垃圾堆得到处都是，你连个下脚的地方都没有，自然觉得憋屈，烦躁。

这时候，你骂天骂地，抱怨屋子太小，都没用。

唯一的办法，就是站起来，戴上手套，拿起垃圾袋，一件一件地，把垃圾扔出去。

这个“站起来，扔垃圾”的动作，就是注入能量，就是对抗熵-增。

拿婚姻举例。

两个人刚在一起的时候，为什么那么美好？

因为那时候，双方都在拼命地向这段关系里注入能量。

他会为了给你一个惊喜，坐半天车去买你爱吃的蛋糕。

你会为了跟他约会，提前两个小时开始化妆，试遍衣柜里所有的衣服。

那时候，你们有说不完的话，看不够的对方。

你们在用心地，创造着属于你们的“有序”。

这个“有序”，就是亲密，就是激情，就是爱。

后来为什么“熵增”了？

因为能量注入停止了。

他觉得，都老夫老妻了，搞那些虚头巴脑的干嘛？

你觉得，都这么熟了，还有什么好打扮的？

惊喜没了，礼物没了，深度沟通没了，连晚安都变成了“我睡了”。

关系这个系统，得不到能量的滋养，自然就从有序的“亲密”，滑向了无序的“室友”。

这不是谁的错。

这是定律。

你想让关系恢复活力，唯一的办法，就是重新开始注入能量。

哪怕只是一起看场电影，一起去散个步，一起认真地聊聊今天遇到的烦心事。

这些，都是在对抗你们婚姻的“熵增”。

再说说个人成长。

为什么很多人，毕业之后，进步就停滞了？甚至倒退了？

学校是什么？

学校是一个强制你“对抗熵增”的地方。

有老师逼着你，有考试催着你，有同学拉着你，你被动地，持续地，向你的知识系统里注入能量。

所以那时候，你感觉自己每天都在进步。

一出社会，这个“外部强制力”消失了。

对抗熵增，从一个集体行为，变成了一个纯粹的个人行为。

绝大多数人，都会选择最舒服的活法。

下班了，宁可刷短视频傻笑两个小时，也不愿意静下心来看半小时书。

周末了，宁可躺在床上一整天，也不愿意出门学个新技能。

因为刷短视频、躺平，是顺应“熵增”，是让自己滑向精神的无序和混乱，这是最不费力的。

而学习、思考、健身，是“逆天而行”，

是主动注入能量，创造身体和心智的“有序”，这是辛苦的，是反人性的。

所以，高手和普通人的区别，不在于智商，不在于出身。

而在于，高手拥有强大的“反熵增”能力。

他们能以十年如一日的自律，持续地，向自己的身体、知识、技能等各个系统里，注入“负熵”。

董宇辉为什么能火？

你只看到他在直播间里信手拈来，引经据典。

你没看到的是，在没有直播的无数个日夜里，

他对抗着被娱乐信息淹没的“熵增”，一本一本地啃那些枯燥的书，一个字一个字地积累。

他的知识体系，是一个高度有序、能量充沛的“负熵体”。

所以当机会来临时，他能瞬间迸发出巨大的能量。

而我们大多数人呢？

知识体系常年不更新，里面的东西越来越少，越来越乱，处于高度“熵增”的状态。

机会来了，你也抓不住。

因为你的系统，已经衰败了。

老A听完，苦笑一声说，道理是这个道理。

可我就是提不起劲儿啊。每天被公司一堆破事搞得焦头烂额，

回家只想躺着，哪还有精力去“注入能量”？

感觉自己像个被榨干的电池。

我说，你看，你又陷入了一个误区。

你以为对抗熵增，就是要你每天都像打了鸡血一样，去干一番惊天动地的大事。

不是的。

真正的反熵增高手，都懂得一个词：微操。

我有个读者，是个全职妈妈。

她说她曾经一度抑郁。

每天围着孩子、厨房、家务转，感觉自己的人生彻底失序，变成了一团乱麻。

后来她怎么走出来的？

她给自己定了一个最小最小的规则：每天等孩子睡着后，雷打不动，画半个小时的画。

就半个小时。

她说，就是这半个小时，把她从崩溃的边缘拉了回来的。

在画画的那半个小时里，她能完全沉浸在自己的世界里，重新找回了对生活的一点点“掌控感”。

这个“掌控感”，就是她为自己混乱的生活，注入的第一个“秩序”。

这一点点“秩序”之火，慢慢点亮了她整个灰暗的世界。

她开始有心力去整理乱糟糟的衣柜，开始有心情去研究新的菜谱，

开始重新看书，甚至在网上开了一个教画画的小课程，有了自己的收入。

你看，改变是如何发生的？

不是靠一口气把整个屋子都打扫干净。

而是从“把书桌收拾整齐”开始的。

对抗熵增，最重要，也是最难的，是“启动”那一下。

就像冬天发动汽车，最耗油的就是点火那一瞬间。

一旦车子跑起来了，后面就会顺畅很多。

所以，如果你感觉生活一团糟，千万不要想着一下子把它全部理顺。

你会被那个巨大的“工程量”给吓倒，然后继续躺平。

你要做的，是找到那个最容易下手的“线头”。

感觉身体不行了？

别想着上来就跑十公里。先从每天下楼散步十分钟开始。

感觉夫妻关系冷淡了？

别想着立刻回到热恋。先从每天给对方一个拥抱，说一句“辛苦了”开始。

感觉知识恐慌了？

别想着一年读一百本书。

先从每天看十页书开始。

这个“微小的、可持续的、正向的”行动，就是你为那个走向衰败的系统，注入的第一股“负熵”能量。

这股能量虽然微弱，但它会启动一个“正反馈循环”。

你散了十分钟步，感觉身体舒服了一点，明天可能就想散十五分钟。

你给老婆一个拥抱，她愣了一下，但可能回了你一个微笑。

这个微笑，又会鼓励你明天做得更好。

你看了十页书，获得了一点新知，驱散了一点焦虑，明天就更有动力再看十页。

这就是“微操”的力量。

它不是暴力革命，而是温和改良。

它承认熵增是不可抗拒的，但不屈服于它。

它用一种“随风潜入夜，润物细无声”的方式，在你生活的土壤里，种下一颗颗“秩序”的种子。

慢慢地，这些种子会生根发芽，长成一片森林，最终，你将重新夺回你生活的主导权。

说到这里，就不得不提一个更深层的问题。

我们对抗熵增，靠的是行动。

但行动的背后是什么？

是我们的“认知”。

你之所以会放任自己的生活熵增，是因为你的“认知”本身，已经熵增了。

你的大脑里，塞满了各种碎片化的信息、别

人灌输给你的观念、未经审视的偏见、以及各种因恐惧和焦虑而产生的“精神噪音”。

你的心智，就像一个塞满了垃圾的车库。

混乱，无序。

一个混乱无序的大脑，不可能指导你做出“有序”的行动。

你今天听这个大V说要all in短视频，明天听那个专家说要布局元宇宙。

你东一榔头西一棒子，最后什么都没做成，反而把自己搞得更焦虑。

这就是“认知熵增”的典型表现。

所以，对抗熵增，最根本的，是建立你“认知的秩序”。

你需要一套工具，来帮你清扫大脑里的垃圾，

把那些混乱的念头和信息，分门别类，整理安放，建立起一个清晰、稳定、强大的思维框架。

这个过程，古人称之为“格物致知”。

很多人问我，少康，你好像懂的挺多，商业、人性、历史、情感，好像什么都能聊几句。

你是怎么做到，在这么复杂的世界里，保持清醒的？

其实没什么秘密。

我只是比别人更早地意识到，要对抗外部世界的熵增，必须先对抗我内心世界的熵增。

我花了十几年时间，干了一件事。

就是为我的大脑，打造一个“思维工具箱”。

每当遇到一个复杂的问题，我就从工具箱里，拿出一个合适的“思维模型”来对它进行拆解、分析。

比如，当我看到一个新商业模式时，我不会只看它现在多火爆，

我会下意识地启用“第二序思维”模型，去推演它一年后、三年后，可能会引发的连锁反应和竞争格局。

比如，当我跟人合作，担心对方不靠谱时，

我不会去猜忌，而是会用“信号理论”模型，去观察他是否付出了“昂贵的、不可伪造的”成本来证明他的诚意。

比如，当我陷入焦虑，感觉什么都想做，什么都做不好时，

我会用“能力圈”模型，把自己所有不擅长、不可控的事情，统统砍掉，只聚焦于我能做好的那20%。

这些思维模型，就像一把把锋利的“奥卡姆剃刀”，帮我剃掉了大脑中99%的噪音和妄念。

它们又像一个个坐标系，帮我把混乱的信息，定位到它该在的位置。

久而久之，我的内心世界，就从一个“垃圾场”，变成了一个井井有条的“图书馆”。

虽然世界依然复杂，信息依然爆炸，但我不再恐慌。

因为我知道，无论多乱的毛线球，只要给我一点时间，我总能找到那个线头，把它理顺。

这种“掌控感”，就是内心秩序建立后，最大的红利。

我把这些年，压箱底的功夫，那些帮我对抗认知熵增、建立内在秩序的50个核心心法，

都整理成了这本电子书——《格物之道》，一共30万字，分为5大模块，50个章节，你可以在评论区订阅。

它不是什么屠龙之术，更不是什么成功学秘籍。

它就是50把能帮你“打扫”大脑的刷子、铲子和扫帚。

从帮你砍掉复杂念头的“奥卡姆剃刀”，到让你看穿事物本质的“第一性原理”；

从让你做出更优选择的“决策矩阵”，到让你洞察系统规律的“反馈循环”；

从让你在不确定性中获胜的“概率思维”，到让你活出通透人生的“控制二分法”。

这50个思维模型，就像50个阶梯，能一步步地，带你走出“认知熵增”的沼泽，

建立起一个清明、自洽、坚不可摧的“精神内核”。

我不敢说它能让你发财，但我敢保证，它能让你变得“清醒”。

而“清醒”，是这个混乱时代，一个人能拥有的，最宝贵的财富。

它能让你在别人都随波逐流时，锚定自己的航向。

它能让你在别人都焦虑恐慌时，保持内心的宁静。

它能让你看透生活的真相，然后，依然热爱它。

因为你明白了，活着，就是一场对抗熵增的游戏。

你手上的工具越多，你的胜算就越大。

文章写到最后，我想回到老A的故事。

那天饭局结束，他没再提那些烦心事。

过了大概一个月，他给我发了张照片。

是他那个车库。

里面的杂物全被清空了，地面刷了干净的漆，墙上装了置物架，分门别类地摆着各种工具。

他那辆好几年没开过的山地车，被擦得锃亮，挂在最显眼的位置。

照片底下，他写了一句话：

“今天骑车去上班了，好久没出过这么多汗，真他妈爽。”

我看着那张照片，笑了。

我知道，老A的战争，已经打响了。

他没有去搞什么惊天动地的改革，没有跟老婆发誓要回到热恋，

也没有给自己立下一年读一百本书的flag。

他只是，从收拾那个最乱的车库开始。

他在用一个最原始、最笨拙，也最有效的方式，向那个混乱、无序、走向衰败的世界，宣战。

他在用行动告诉“熵增定律”：

是的，我知道你会赢。

我知道万物终将消亡，一切终将归于尘土。

但是，不是今天。

只要我还在呼吸，我就会把我的房间打扫干净，

把我的身体锻炼强壮，把我的爱人紧紧拥抱，把我的知识打磨锋利。

我会在我这一亩三分地里，拼尽全力，

去创造那么一点点的秩序，那么一点点的温暖，那么一点点的光。

用我这区区几十年的“负熵”，去对抗你那永恒的“熵增”。

这本身，就是一场明知会输的战争。

但正因如此，它才显得无比壮丽。

生命的意义，或许不在于最终的胜利。

而在于，对抗本身。

从今天起，别再抱怨世界了。

去对抗它。

从收拾你的书桌开始。

从出门跑上十分钟开始。

从给那个许久未联系的朋友，发一句问候开始。

用你每一个微小的、闪着光的“负熵”行动，去汇集成一条璀璨的星河。

然后你会发现，那个曾经让你觉得面目可憎的世界，好像，也没那么糟。

创作声明：

本文源自《诺亚书房》。

我是少康，每天更新深度长文，让你实现认知跃迁！

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特别说明：

为保护隐私并更好地阐发心法，文中故事经过创作演绎；

在成文过程中，我使用了AI作为辅助工具以提升表达。

但请确信，每一篇文章的立意、每一处核心的洞察，以及最终交付给你的这份诚意，都经过我本人100%的思考、淬炼与确认。

愿这些文字，能为你带来一份宁静的力量。

我的作品《格物之道》《五行读书方法论》《五行写作方法论》认知跃迁三部曲110万字。