什么是高能量的朋友

一个人真正的能量场，藏不住的。

就像一棵树，是枝繁叶茂还是枯黄凋零，你站远了看，一目了然。

昨天下午，有个读者小雅（化名）给我留言，打了很长一段话，核心意思是痛苦。

她说，感觉自己快被朋友们“掏空”了。

一个朋友，天天找她吐槽老公，吐槽婆婆，吐槽公司领导，每次聊完，小雅都感觉自己的脑袋像个情绪垃圾桶，嗡嗡作响，一整天都缓不过劲儿来。

另一个朋友，总是在她刚取得一点小成绩的时候“恰到好处”地出现。

她刚说，“我这个月业绩不错，拿了奖金”，对方马上就说，“哎呀，你们那行业就是有红利，我一个亲戚做得比你还好，你这不算啥。”

她感觉自己像个刚吹起来的气球，瞬间就被人扎破了。

还有一个，常年管她借钱，几百几千的，说是周转，但从来没有准时还过。催呢，伤感情；不催呢，自己心里堵得慌。

小雅问我，少康老师，我是不是遇人不淑？为什么我身边都是这样的人？

我看完，没直接回答。

我只是回了一句，你先别管别人，问问自己，你拒绝过吗？

她沉默了很久。

然后回了三个字：不敢，也不会。

我一下就明白了。

这不是遇人不淑的问题，这是能量场相互吸引的问题。一个能量虚弱、边界模糊的人，会像磁铁一样，自动吸引那些需要吸食能量才能活下去的人。

我们总说要结交“高能量”的朋友，但很多人对“高能量”的理解，是错的。

他们以为，高能量就是天天打鸡血，说话声音洪亮，永远激情澎湃，像个传销头子。

或者以为，高能量就是有钱有势，社会地位高，认识了就能带你飞。

这些都是表象。

真正的“高能量”，是一种内在的状态，是一种能让你和TA相处时，感觉自己也变得更好了的“场”。

它不是索取，而是给予；不是消耗，而是滋养。

反过来说，什么是“低能量”的朋友？或者说，能量吸血鬼？

我见过太多，总结下来，大概有三种。

第一种，祥林嫂式的“苦难收集者”。

TA的世界永远是灰色的。TA的人生剧本里，自己永远是那个最无辜、最可怜的受害者。

所有人都在害TA，所有事都在跟TA作对。

你今天听TA吐槽老公出轨，明天听TA抱怨孩子叛逆，后天听TA哭诉领导打压。TA的苦难就像一个无底洞，你填进去多少安慰和同情，都会被瞬间吞噬。

你试图给TA建议，TA会有一万个理由告诉你“不行啊，我的情况不一样”。

你试图带TA走出来，TA会死死抱住自己的“苦难”，因为那是TA唯一熟悉的、赖以生存的模式。

这种人的能量是“内卷”的，向内坍塌的。

你跟TA待久了，会感觉自己的生命力在被一点点抽走。你开始怀疑人生，觉得世界真是糟糕透了。

你以为你在做善事，在“拯救”，实际上，你只是在纵容一个成年人，放弃TA自己的人生责任。

你成了TA逃避现实的拐杖。

第二种，法官式的“评判机器”。

这种人，嘴上永远挂着一把尺子，衡量所有人，包括你。

TA的口头禅通常是，“你这个不对”，“你应该这样”，“我早就跟你说了”。

你分享快乐，TA说你肤浅，不懂得居安思危。

你倾诉烦恼，TA说你脆弱，这点小事都扛不住。

你尝试新事物，TA说你不切实际，肯定会失败。

TA把自己摆在一个“永远正确”的上帝视角，对你的人生指指点点。TA的关心，往往包裹着一层居高临下的优越感。

在这种人面前，你不敢犯错，不敢真实。你总感觉自己像个等待审判的犯人，做什么都是错的。

TA的能量是“收缩”的。

跟TA在一起，你的可能性会越来越小，你的自信会被不断打压，你的生命空间会被挤压得越来越窄。

因为在TA的世界里，只有一种活法是正确的，就是TA的那一种。

第三种，巨婴式的“无尽索取者”。

TA找你，永远只有一个目的：从你这里拿走点什么。

可能是钱，可能是资源，可能是情绪价值，也可能仅仅是你的时间。

TA信奉“会哭的孩子有糖吃”，把你的帮助当成理所当然。

你帮TA一次，TA会觉得你“人真好”；你帮TA十次，TA会习以为常；但凡你有一次没帮，你就是TA口中的“小人”和“叛徒”。

TA的世界里只有“我”，我的需求，我的利益，我的感受。

至于你的付出，你的难处，你的感受，对不起，TA看不见。

TA的能量是“单向流动”的，只进不出。

就像一个黑洞，任何东西靠近了，都会被吸进去。你付出的越多，TA的胃口就越大。

跟这种人做朋友，你会感觉自己像一个被无限透支的信用卡，直到额度清零，被无情抛弃。

这三种人，就是典型的能量吸血鬼。

如果你发现自己的朋友圈里，这样的人占据了大多数，那就要警惕了。这不是别人的问题，是你自己的“能量邀请函”出了问题。

你之所以不敢拒绝，是因为你内心深`处，也觉得自己“不配”拥有好的关系。你害怕冲突，害怕被孤立，所以宁可用自己的能量去讨好、去交换那一点点可怜的“认同感”。

那么，到底什么是真正“高能量”的朋友？

他可能话不多，可能不善交际，甚至可能看起来有点“无趣”，但他们身上，普遍有四种特质。

这四种特质，像太阳一样，能照亮你，温暖你，让你这棵植物，也忍不住想跟着一起向上生长。

第一，内核极度稳定，不向外寻求认同。

一个高能量的人，首先是一个“自洽”的人。

TA的自我评价体系，是建立在自己内心的，而不是外界的眼光和评论里的。

所以，TA不会因为你夸TA两句就飘飘然，也不会因为你贬损TA两句就暴跳如雷。TA的情绪，是自己掌握的，不是别人遥控的。

跟这样的人相处，你会感觉非常“安全”和“轻松”。

你不用字斟句酌，不用小心翼翼地去维护TA那脆弱的自尊心。你可以说真话，可以做自己。

TA不会因为你暂时的落魄而轻视你，也不会因为你突然的飞黄腾达而嫉妒你。因为TA的价值感，不来自于跟你比较。

TA就像一颗恒星，自己发光发热。而低能量的人，像一颗行星，TA的光和热，都来自于反射别人的光。TA需要不断地从别人那里获得认可、关注、赞美，才能证明自己的存在。

一个内核稳定的人，TA对你好，是真的觉得你好，而不是想从你身上获得什么。

TA给你建议，是真的站在客观角度，而不是为了显示自己比你高明。

TA的存在本身，就是一种“定力”。当你在外面受了风浪，心烦意乱的时候，只要跟TA待一会儿，哪怕什么都不说，你那颗焦躁的心，也会慢慢平静下来。

因为TA那个稳定的能量场，像一个锚，能帮你在这波涛汹涌的世间，找到一个可以暂时停靠的港湾。

这种稳定感，是高能量朋友能给你的最宝贵的礼物。

第二，提供向上的“牵引力”，而非向下的“同情”。

我有一个朋友，做投资的，比我大几岁。

早些年我创业失败，欠了一屁股债，整个人萎靡不振，天天找人喝酒，逢人就诉苦。

很多朋友都安慰我，“没事，你已经很厉害了”，“这不怪你，是市场不好”，“慢慢来，会好起来的”。

这些话，当时听着很暖心，但实际上，是“麻药”。它让你心安理得地待在那个“受害者”的舒适区里。

只有这位大哥，他请我吃了顿饭，听我絮絮叨叨讲了半天，然后只问了我一句话，“说完了？那接下来打算怎么办？”

我当时一愣。

他又说，“你要是觉得喝酒诉苦能把钱还上，我天天陪你喝。你要是觉得不行，就别把时间浪费在这种无用的情绪上。你遇到的这点破事，在商业世界里，连个浪花都算不上。”

我当时觉得他这人真“冷血”。

但就是这盆冷水，一下把我浇醒了。

后来，他也没借我钱，但他把他书房的钥匙给了我一套，说，“我这里别的没有，书管够。你什么时候想明白了，随时来。把脑子里的东西换一遍，比什么都强。”

后面的两年，我几乎一有空就泡在他那个书房里，从历史到经济，从哲学到心理学，硬生生啃下来几百本书。

他就是那种典型的，提供“牵引力”的朋友。

他不会陪你一起沉沦在负面情绪里，不会用廉价的同情来让你感觉舒服。他会像个教练一样，站在更高的地方，伸出手，告诉你，“别待在那儿了，上面风景更好，上来吧。”

他会用自己的行动，自己的状态，自己的认知，来为你展示一种更好的可能性。

他让你看到的，不是你脚下的泥潭，而是远方的山峰。

这种朋友，会不断“撑开”你的认知边界，拓展你的可能性。你跟他在一起，会不自觉地想学习，想进步，想成为一个更好的自己。

这才是真正的“为你好”。

第三，拥有“慈悲的坦诚”，敢于指出你的问题。

很多人把“情商高”理解为“会说话”，不得罪人。

但这在真正的朋友之间，是一种不负责任。

一个高能量的朋友，一定是一个“真”人。TA敢于在关键时刻，冒着被你讨厌的风险，说出那句不好听的，但对你至关重要的真话。

这背后，不是为了指责，而是出于一种深度的“慈悲”。

因为TA知道，如果不点破你那个认知上的盲区，你会掉进更大的坑里。

这种“坦诚”，是需要极高的智慧和勇气的。

说早了，你听不进去，还结了怨。说晚了，黄花菜都凉了。

说的重了，打击你的自信。说的轻了，你又意识不到问题的严重性。

所以，TA会选择一个合适的时机，用一种你能接受的方式，像一个外科医生一样，精准地为你“切开”那个思想上的“肿瘤”。

过程可能会疼，但结果是救命的。

我认识一位做企业顾问的前辈。他身边围绕的，都是些身家不菲的老板。

我发现一个很有趣的现象，那些老板在他面前，都特别谦卑，像学生一样。

有一次我问他，我说您是不是有什么御人之术？

他笑了，说，哪有什么术。我只不过，敢跟他们说真话而已。

他说，一个人位置越高，能听到的真话就越少。身边全是阿谀奉承的人，这是很危险的。我给他们提供不了多少资源，但我能提供一个“镜子”的功能，让他们看见自己看不见的地方。有时候一句话，就能帮他们避免几千万甚至上亿的损失，他们当然愿意跟我交朋友。

这就是“慈悲的坦诚”的价值。

一个愿意对你说真话的朋友，是你的“贵人”。TA在帮你校准人生的航向，避免你开进沟里。

而那些只会一味地顺着你，夸你，捧你的朋友，你要小心。TA们要么是没水平看见你的问题，要么就是压根不在乎你的死活。

第四，TA的在场是“不耗散”的，相处无言也舒服。

这一点，可能很多人没体会过。

跟有些人在一起，你必须不停地找话题，不停地互动，一旦沉默下来，空气就会变得无比尴尬。

这种社交，本质上是一种“表演”，是一种“情绪劳动”。你会感觉很累，很消耗。

但跟一个高能量的朋友在一起，你们可以一下午坐在一起喝茶，各自看书，一句话不说，但内心却感觉非常充实和安宁。

因为你们的链接，不在于语言，而在于“场”的同频共振。

TA的能量场是开放的、包容的、宁静的。你待在里面，会感觉自己被“滋养”了，就像给手机充上了电。

你不需要伪装，不需要逞强。你可以暴露自己最脆弱、最不堪的一面，而不用担心被评判或嘲笑。

TA的“在场”本身，就是一种无声的支持。

TA不会来打扰你，但你知道，只要你需要，TA就在那里。

这种“不耗散”的陪伴，是成年人世界里最奢侈的馈赠。

它意味着，这段关系，已经超越了功利和算计，达到了一种纯粹的精神层面的共鸣。

讲到这里，你可能会问，那我去哪里找这样的高能量朋友呢？

这个问题，就问反了。

高能量的朋友，不是靠“找”的，而是靠“吸引”的。

你自己是什么样的能量状态，就会吸引来什么样的人。你自己是一块磁铁，你身边的人，都是被你吸引来的铁屑。

你抱怨身边都是祥林嫂，那是因为你自己内心也充满了怨气。

你痛恨身边都是索取者，那是因为你自己也常常不敢为自己的利益划定边界。

所以，想拥有高能量的朋友，唯一的办法，是先让自己成为一个高能量的人。

停止抱怨，停止向外索取。

把所有指向外界的手指，都收回来，指向自己。

开始认真地“格”自己的“物”。

“格”就是探究、梳理；“物”就是你脑子里的每一个念头，你心里的每一种情绪，你生活里的每一件事。

你需要一套“心法”，一套思维工具，来帮你清扫自己内在的垃圾，建立一个稳定、自洽的认知地基。

比如，你得先学会画出自己的“能力圈”，知道自己能做什么，不能做什么，别再为那些自己掌控不了的事情耗费心神。

你得学会用“控制二分法”，把精力聚焦在“我能改变的”事情上，而不是在“我无能为力的”事情上怨天尤人。

你得学会挣脱“沉没成本”的枷ות，对于那些明显在消耗你的关系和事情，要有勇气及时止损。

你需要系统地、彻底地，为自己的大脑做一次“系统重装”。

这些底层的思维模型，就像我给你讲的“内核稳定”、“向上牵引”一样，是构建一个人能量场的“钢筋骨架”。

这些年我一直在做这件事，就是把我从古今中外的经典里，从我行走大地的见闻里，从无数次的与人交谈的感悟里，提炼、萃取出的50个思维模型，最终写了一部30万字的电子书，分为5大模块，50个章节，取名为《格物之道》你可以在评论区订阅。

它不是一本教你社交技巧的书，那些都是“术”层面的东西。

它是一本帮你从根上改变认知，重塑你“内核”的书。它在讲“道”。

当你把这50个模型，像APP一样，一个个安装进你的大脑操作系统里，你会发现，你的世界，会完全不一样。

你不再需要去“讨好”谁，你本身，就成了一个发光体。

你不再害怕“失去”谁，因为你知道，同频的人，自然会向你靠近。

这才是解决问题的根本。

最后，我想说。

人生是一场长途旅行，我们不需要那么多“热闹”的同伴。

大多数人，只是你旅途中的“背景板”，或者是来消耗你“燃油”的过客。

你真正需要的，可能就那么一两个，甚至一个，能在你快要熄火的时候，为你加上一格油；能在你迷失方向的时候，帮你校准一下导航；能在你深夜独行时，为你亮起一盏灯的人。

这样的人，就是你生命中的“高能量”朋友。

但比找到这个人更重要的，是先让你自己，成为自己的那盏灯。

当你自己亮了，你就不再害怕黑暗。

当你自己满了，你才能真正地给予。

愿我们，都能成为那个，既能照亮自己，也能温暖他人的，高能量的人。

声明：本篇文章来自《诺亚书房》会员专栏。

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