拿捏同事的高阶玩法

昨天下午，收到一位读者的私信，洋洋洒洒几千字，隔着屏幕都能感受到那种委屈和内耗。

为了方便，我称呼她为小雅（化名）。

小雅在一家不错的互联网公司做产品运营，能力很强，就是性格有点软，不懂拒绝。

团队里有个同事，我们叫他老王。

老王这人，最擅长的不是做业务，而是“做人”。

小雅辛辛苦苦熬夜做的方案，第二天开会，被老王几句话总结，就成了他的思路；小雅跟进的项目，出了点小成绩，老王跑去跟领导汇报，三言两语就揽为自己的功劳。

更气人的是，老王总有办法把一些又杂又累、还不容易出成绩的活儿，不动声色地推给小雅。

话术永远是那几套：

“小雅，你能力强，这事只有你搞得定，帮帮老哥。”

“哎呀，我这边实在太忙了，领导催得紧，你先顶一下。”

“我们是一个团队嘛，不分彼此。”

小雅呢，每次都想拒绝，但话到嘴边就变成了“好的”。

结果就是，自己累死累活，功劳全是别人的，年底评优，老王拿了A，她只得了个B。

小雅问我，少康老师，我真的受够了，我不想再当烂好人了。你能不能教教我，到底该怎么“拿捏”这种同事？有没有什么高阶的玩法，能让他知道我不是好欺负的，甚至让他反过来为我所用？

她最后那句“为我所用”，带着一股狠劲儿。

我看完，没有立即回复。

我起身，走到院子里，给池子里的锦鲤喂食。

看着它们在水里从容地游动，争食，但从不纠缠。一颗食撒下去，它们会迅速聚集，食尽，又会迅速散开，各自逍遥。

它们之间有竞争，但没有内耗。

我忽然觉得，小雅的问题，代表了现在职场上无数人的困惑。

大家总想学一些“术”，一些话术、技巧、手段，去“拿捏”别人。

“拿捏”这个词，用得特别传神。

它背后隐藏着一种什么样的心态？

是控制。

是我要让你按照我的意愿来行事，是我要在这段关系里占据主导地位，是我要让你怕我、敬我、服我。

这是一种典型的“斗争”思维。

在这种思维模式里，同事关系，就是一场零和博弈。不是你压倒我，就是我压倒你。

所以，大家才会痴迷于各种“办公室政治学”、“职场厚黑学”。

但我想说的是，所有教你如何去“拿念”别人的方法，都是低阶玩法。

为什么？

因为你的所有心力，都耗在“人”身上了。

你的大脑，每天都在上演一部宫斗剧。

老王今天又说了什么话，是什么意思？

领导那个眼神，是在暗示什么？

小李最近走得很近，是不是要拉帮结派？

你把最宝贵的认知资源，投入到解读这些无穷无尽的、真假难辨的“信号”里。

你以为你在布局，在掌控，其实你只是在一个狭小的棋盘里，跟自己请来的演员，演一出永远不会有结果的戏。

因为人性是最大的变量，你永远算不尽。

你今天用A方法拿捏了老王，明天他会用B方法反击。你来我往，道高一尺，魔高一丈。

最终的结果是什么？

是你的专业能力，在这些无休止的内耗中，被荒废了。

你的情绪，在这些猜忌和算计中，被污染了。

你的格局，在这些鸡毛蒜皮的得失中，被锁死了。

所以，如果你想问我如何“拿捏”同事，那我只能告诉你，我的答案可能会让你失望。

真正的高阶玩法，从来不是去“拿捏”任何人。

而是建立一个强大的“个人场域”，让那些想“拿捏”你的人，根本进不了你的场。

就像太阳，它从不需要去“拿捏”任何一颗行星。

它只是在那里发光、发热。

行星们会自然而然地，围绕着它的轨道运行。不是因为太阳“要求”它们这么做，而是因为太阳的质量和能量，决定了这个星系的秩序。

在职场这个小宇宙里，你也需要成为一颗“恒星”。

这听起来很玄，别急，我们把它拆解成三个具体的、可执行的层次。

我称之为：守局、破局、无局。

第一层：守局。

什么叫守局？

就是守住你的边界，守住你的能量，守住你的基本盘。

这是入门级，也是最重要的一步。

一个不懂守局的人，就像一个没有围墙的院子，谁都可以进来踩一脚，摘一朵花。

小雅就是典型的“无墙”状态。

她的时间、精力、情绪，对所有人都是敞开的，尤其是对老王这种“能量吸血鬼”。

如何守？

记住两个核心原则：课题分离，责任闭环。

先说“课题分离”。

这是阿德勒心理学的核心概念。简单说，就是分清楚“什么是我的事，什么是你的事”。

老王把他的活儿推给你，接不接，是你的课题。他完不成工作被领导骂，那是他的课题。

你不能因为怕他被骂（这是干涉他的课题），就牺牲自己的时间（这是放弃你的课题）。

很多人会说，道理都懂，就是做不到啊。一到那个场景，就拉不下脸。

我给你一个具体的场景模拟。

下次老王又拿着一堆破事来找你：

“小雅，这个报告太急了，你帮我弄一下吧，晚上请你吃饭。”

过去的你，内心挣扎一百遍，嘴上还是说“好”。

现在的你，要学会启动“守局”模式。

第一步，情绪上，保持稳定。

不要有任何抵触、厌恶的表情。你的脸，就是一面平静的湖水。他扔下来的石头，激不起任何波澜。

你的情绪稳定，本身就是一种强大的气场。

第二步，语言上，先肯定，后陈述。

不要直接说“不行”、“我没空”。这种硬邦邦的拒绝，是最低效的。

你要先肯定对方的情绪或处境。

“王哥，这个报告确实挺急的，领导催得紧是挺烦人的。”

这句话的作用，是情感缓冲。表示我理解你，我跟你不是对立面。

然后，陈述你的事实，注意，是事实，不是借口。

“我手头正在做XX项目的方案，这个也是领导今天要的。我的工作优先级列表，第一位是这个。”

看到没？你没有说“我不想帮你”，你说的是“我的工作优先级不允许我帮你”。

你把拒绝的“责任人”，从你的“个人意愿”，转移到了“客观规则”上。

这就不是私人恩怨，而是职业规范。

第三步，提供一个“有限”的解决方案（可选）。

如果这个人你还不想彻底得罪，可以给他一个台阶下。

“要不这样，我这个方案弄完，如果还有时间，我帮你看看。或者，关于XX部分的数据，我可以提供给你，可能会快一些。”

你提供的是“帮助”，而不是“包办”。

这叫“高姿态拒绝”。

我帮你，是情分，不是本分。我掌握着帮助的“度”。

整个过程，你的语气要温和，但态度要坚定。

这就是“课题分离”在职场上的具体应用。

再说“责任闭环”。

什么是责任闭环？

就是谁开启的任务，谁负责到底。

职场上最常见的扯皮，就是责任链条断裂。

老王让你帮忙，你帮了。结果出了问题，领导怪罪下来，老王会说：“这个是小雅做的。”

你哑巴吃黄连，有苦说不出。

所以，在“守局”阶段，你必须强制性地，在你的工作流程里，建立“责任闭环”。

怎么做？

凡是跨部门、跨人员的协作，能用文字的，绝不用语音。能有记录的，绝不口头承诺。

这不是不信任同事，这是保护你自己。

比如，老王又来让你帮忙处理一个数据。

你可以说：“王哥，没问题。你把具体需求，发个简短的邮件给我，抄送给相关方。我怕我记错了，有邮件咱们双方都有个依据。”

你看，这句话说得滴水不漏。

“我怕我记错了”，把锅背到自己身上，给了他面子。

“双方都有依据”，点明了核心，这是为了明确责任。

如果他不愿意发邮件，说太麻烦了。

那你就可以微笑着说：“那不行啊王哥，万一我做错了，影响了你的项目，我可担待不起这个责任。”

把“丑话说在前面”，是为了避免“秋后算账”。

“守局”的本质，不是为了攻击别人，而是为了保护自己。

就像给你的精神家园，立起一道篱笆。它不能阻止风雨，但至少能告诉别人：私有土地，请勿擅闯。

当你的篱笆足够清晰、足够坚固时，大部分想占便宜的人，会知难而退。

因为所有“能量吸血鬼”，本质上都是机会主义者。他们会优先去吸那些“没有防护”的人。

这是第一层，守局。

做到这一步，你就能摆脱小雅那种“烂好人”的困境，至少能做到不被人欺负。

但这就够了吗？

不够。

这只是让你从-10分，回到了0分。

你只是一个“不好惹”的普通人。

想在职场上游刃有余，你需要进入第二个层次。

第二层：破局。

什么叫破局？

如果说“守局”是在规则内保护自己，那“破局”就是重新定义规则，甚至跳出这个游戏。

你不再是被动地应对别人的招数，而是主动去设计一个对你有利的“新战场”。

这里的核心心法，叫“非对称作战”。

什么意思？

就是永远不要在对方擅长的维度上，跟他硬碰硬。

老王擅长什么？

向上管理，搞关系，做PPT，邀功。

你如果在这些方面去跟他较劲，你99%会输。

因为这是他的“核心能力圈”，他已经练习了一万个小时。你去模仿，去学习，顶多成为一个二流的老王。

那你的优势是什么？

小雅的优势是业务能力强，能打硬仗，能啃下别人啃不动的骨头。

那“非对称作战”的思路，就是把你的优势，放大到极致，然后用你的优势，去覆盖掉他的优势。

具体怎么做？

三件事：专业立身、价值输出、向上链接。

专业立身：成为你所在领域的“技术权威”。

老王能抢走你的功劳，本质上是因为你的功劳“不够大”、“不够硬”。

一个模糊的“方案思路”，他可以说他早就想到了。

一个常规的项目跟进，他可以说他一直在“指导”。

但如果，你攻克了一个公司级的技术难题？

如果，你引入了一个新的方法论，让整个团队的效率提升了30%？

如果，你做出的产品数据分析报告，深刻到连CEO都转发学习？

这种级别的功劳，他怎么抢？

他抢不走。

因为这种功劳，带着强烈的“个人品牌”烙印。就像一部电影，导演是枝裕和，你一看那个画面、那个节奏，就知道是谁的。别人模仿不来。

所以，不要把时间花在研究老王的话术上。

你要把所有能省下来的时间，都投入到打磨你的专业上。

去读行业里最牛的著作，去研究最前沿的案例，去复盘你做过的每一个项目，去跟高手交流。

当你的专业能力，与同事之间形成了“代差”，你根本不需要去“拿捏”谁。

你的专业，就是你最强的武器，也是你最硬的后台。

价值输出：把你的能力，变成团队的“公共资产”。

一个高手，从来不是闷头做事。

他会把自己探索出来的经验、方法、工具，进行“产品化”，然后赋能给团队。

比如，你发现了一个很好用的数据分析工具。

普通人的做法是，自己偷偷用，享受效率提升的红利。

高手的做法是，自己先用熟，然后整理成一份简单易懂的教程，在团队内部分享。

你花了一个下午的时间，教会了所有人。

你损失了什么？

损失了一点“信息优势”。

但你得到了什么？

你得到了整个团队的“专业认可”。

大家会觉得，小雅这人，不仅自己牛，还愿意带着大家一起牛。格局大，靠得住。

你成了团队知识管理的“枢纽”。

以后大家遇到相关问题，第一个想到的就是你。

老王想孤立你？他孤立不了。因为他孤立你，等于跟整个团队的利益作对。

这种“价值输出”，就是在织一张以你为中心的“人际关系网”。

但这张网，不是靠请客吃饭织起来的，是靠你的“专业价值”织起来的。

这比任何关系学都牢固。

向上链接：让你的价值，被关键人物“看见”。

很多人有个误区，觉得跟领导搞好关系，就是拍马屁。

这是把“向上管理”，理解得太肤浅了。

真正的向上链接，核心不是“讨好”，而是“同步”。

是让你的领导，清晰地知道：

你在做什么？

你做得怎么样？

你需要什么支持？

你不需要去打小报告，说老王抢你功劳。

你只需要建立一个跟领导之间，定期的、高效的“信息同步机制”。

比如，每周写一份极其精炼的周报。

周报里只写三件事：

本周核心成果（带数据，可量化）。

下周关键计划（带目标，可衡量）。

目前遇到的困难或需要的支持（带方案，可选）。

这份周报，通过邮件发给你的直属领导，甚至可以抄送给你的上上级。

坚持做。

一开始可能没什么反应。

但三个月后，半年后，领导的脑子里，关于你的形象，会变得无比清晰、立体。

他会知道，你是一个目标感强、执行力高、沟通成本低的靠谱员工。

这时候，老王再想去邀功，领导心里会打个问号。

“这个项目，我记得周报里小雅一直在提，关键节点都是她攻克的，怎么成你的功劳了？”

你甚至不需要当面对质。

你的“过程记录”，已经构建了一个“事实结界”，让谎言无处遁形。

这就是“破局”。

你看，整个过程，你需要去跟老王吵一句嘴吗？需要去拉帮结派吗？

不需要。

你只是在做正确的事，然后用正确的方式，让正确的人知道。

你把战场，从“办公室人际关系”这个泥潭，转移到了“个人价值创造”这个更广阔的星辰大海。

老王还在纠结于今天谁的PPT做得更好看，而你，已经在思考如何为公司创造下一个增长点了。

你们，已经不在一个维度上竞争了。

这种降维打击，才是最高阶的“玩法”。

讲到这里，我想起我之前写过的一些思考。我发现，无论是职场困境，还是家庭关系，甚至是商业竞争，其底层的逻辑都是相通的。

比如我们刚刚讲的“非对称作战”模型，它不仅仅是职场心法，更是兵法和商战的精髓。你用自己的优势，去攻击对方的劣势，永远是最高效的策略。

这种能够穿透不同领域、直抵事物本质的思维方式，我称之为“元认知模型”。

我花了很多年时间，去学习和验证这些模型，从中华的古老智慧，到西方的现代科学。我发现，真正能改变一个人命运的，不是零散的知识点，而是这些能够重塑你“思维操作系统”的底层模型。

我把其中最核心、最实用的50个模型，整理成了我的电子书《格物之道》，一共30万字，分为5大模块，50个章节，你可以在评论区订阅。

它就像一个思维工具箱。比如，里面的“第二序思维”模型，能让你在做决策时，比别人多看一步，预见到连锁反应；“能力圈”模型，能让你清晰地知道在何处下注，避免无效努力；“系统思维”模型，能让你跳出头痛医头的局限，看到问题的根本解。

它不是教你具体的“术”，而是帮你建立一套强大的“认知框架”。当你掌握了这套框架，你再去看待小雅的问题，你看到的，就不再是一个坏同事，而是一个“系统Bug”，你可以用系统化的方法去修复它，甚至利用它。

这套心法，是我个人成长中，最大的一个杠杆。如果你也想拥有这种“一通百通”的思考能力，这本书或许能为你打开一扇门。

好，我们说回来。

当你做到了“守局”和“破局”，你基本上已经是一个职场高手了。

你能保护自己，也能成就自己。

但还有没有更高的境界？

有。

那就是第三层：无局。

什么叫无局？

就是你的心中，已经没有了“局”的概念。

你不再关心输赢，不再计较得失，甚至不再把身边的人，定义为“同事”或者“对手”。

你视他们为“众生”。

是一种更宏大、更慈悲的视角。

到了这个境界，你的核心驱动力，已经不再是“升职加薪”。

那是什么？

是“创造”。

是发自内心地，想去做一些有价值的事，去创造一个优秀的作品，去解决一个真实的问题。

你的焦点，完全从“内部的权力斗争”，转移到了“外部的价值创造”。

我举个例子。

一个顶级的程序员，他会在乎办公室里谁跟谁关系好吗？

他不会。

他所有的心思，都在思考如何写出最优美的代码，如何构建最稳定的架构。

当他沉浸在这种“创造”的“心流”中时，他是丰盛而自洽的。

办公室里的那些风言风语，那些拉帮结派，在他听来，就像是遥远的噪音。

他不是刻意去屏蔽，而是他所在的“频道”太高了，根本接收不到那些低频的信号。

这时候，你会发现一个很有趣的现象。

当你不去“拿捏”任何人的时候，所有人，反而都愿意来帮你。

因为在一个充满猜忌和算计的环境里，一个纯粹的、只想把事情做成的人，是极度稀缺的。

他本身，就成了一种“定力场”。

大家会觉得，跟这种人合作，很“干净”，没有内耗，很舒服。

他会自然而然地，吸引到团队里那些同样想做事的人。

而老王那种人，会发现自己越来越边缘化。

因为在一个“实干”的场域里，他的那些“虚”的技巧，会变得非常可笑，甚至会成为团队效率的障碍。

他要么选择改变，要么选择离开。

这就是“无局”的力量。

它不是靠“手段”去清除异己，而是靠“场域”去同化和净化。

是以“无为”，达成“无不为”。

这是一种近乎于“道”的境界。

我知道，这个境界对很多人来说，可能有点远。

没关系。

我们的人生，本就是一场修行。

先从“守局”开始，建立边界，保护好自己这颗种子。

然后，练习“破局”，打磨专业，让自己破土而出，长成一棵小树。

最后，当你长成一棵参天大树时，你自然就进入了“无局”的境界。

你会在那里，为身边的人提供荫蔽。你会发现，你的树荫下，自然会聚集起各种各样的生命，形成一个和谐的生态。

到那时，你还会去想，如何“拿捏”一只蚂蚁吗？

你不会。

你只会觉得，万物可爱，众生平等。

所以，回到小雅的问题。

别再去想怎么“拿捏”老王了。

那个问题，本身就是一个陷阱，它会把你拖入无尽的内耗。

你要问自己的问题是：

我该如何建立我的边界？（守局）

我该如何让我的价值变得不可替代？（破局）

我该如何创造一个我真正热爱的事业？（无局）

当你把注意力，从“别人”身上，收回到“自己”身上。

当你把能量，从“斗争”，切换到“创造”。

你会发现，你的世界，豁然开朗。

那些曾经让你辗转反侧的人和事，会变得像山脚下的尘埃一样，微不足道。

因为你，已经站在了山巅。

声明：本篇文章来自《诺亚书房》会员专栏。

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