真正的高手，都在偷偷练习它

我一个朋友，老A，去年公司上市敲了钟，按理说该是人生巅峰，春风得意马蹄疾。

前阵子约我喝茶，人到了，魂没到。

四十不到的年纪，两鬓已经有了风霜。

眼窝深陷，眼神里全是疲惫，那种疲惫不是熬夜加班能熬出来的，是从骨头缝里渗出来的。

他端起杯子，手腕上那块理查德米尔的表，晃得我眼花。

他说，少康，我不明白，为什么钱越挣越多，人却越来越不开心？

我说，具体说说。

他说，你看，公司上市了，我担心股价。

政策一有风吹草动，我整宿睡不着，琢磨着对我们这个行业是利好还是利空。

手下那几个副总，我既要用他们，又要防着他们，每个人在想什么，会不会另立山头，我每天都在猜。

家里老婆，总觉得我陪她太少，一说话就吵。

儿子在国外读高中，成绩不好，天天跟一帮人瞎混，我隔着太平洋，气得肝疼，又够不着。

他一口气说完，长长叹了口气，整个茶室仿佛都跟着他一起塌陷了下去。

他盯着我，问，你说，我是不是就是个劳碌命？是不是天生就该这么累？

我给他续上水，茶雾袅袅升起，模糊了他那张焦虑的脸。

我说，老A，你这不是劳碌命，你这是“漏电命”。

他一愣，什么叫漏电命？

我说，你把自己想象成一块顶配的手机电池，出厂设置是满格电，能量惊人。

但你身上，被人戳了无数个看不见的洞，你的能量，你的精力，你的心神，正从这些洞里“滋滋”地往外泄。

股价，是你控制不了的，你戳个洞，把能量漏给它。

政策，是你控制不了的，你再戳个洞，把能量漏给它。

下属的人心，是你控制不了的，又是一个洞。

远在天边的儿子，你更是控制不了，这成了最大的一个洞。

甚至你老婆今天的心情，你都控制不了，这又是一个小洞。

你的公司，你的事业，你真正需要用电的地方，其实只占你总耗电量的20%。

而那80%的电，全都在这些黑洞里白白消耗掉了。

你每天不是在给手机“充电”，而是在给一整个漏水的游泳池“充电”。

别说一块电池，就是一个发电站，也撑不住你这么漏。

这种漏电，有个更通俗的名字，叫“内耗”。

老A呆住了，他反复咀嚼着“漏电命”这三个字，眼神里第一次有了光。

他说，有道理……太有道理了！我感觉自己过去十年，就是这么过来的。

那我该怎么办？我怎么把这些洞堵上？

我告诉他，堵洞的方法，说来简单，只有一句话。

但全世界真正能做到的人，凤毛麟角。

而那些做到的，无一例外，都成了世俗意义上的“高手”。

这个方法就是：把世间万事，切成两半。一半，是“老天的事”；另一半，是“我的事”。

然后，用尽你全部的意志力，去练习一种能力：

绝不为“老天的事”浪费一丝一毫的精力。

把100%的生命能量，聚焦于“我的事”。

这就是所有高手，一生都在偷偷练习的，最核心的功夫。它不是什么高深的法门，

它是一种心智上的“断舍离”，是一种能量层面的“二分法”。

什么叫“老天的事”？

说白了，就是你无法直接、完全、100%掌控结果的事。

这个范畴，比你想象的要大得多。

比如，股市的涨跌。你能研究K线，能分析财报，能打探内幕消息，这是“我的事”。

但明天开盘是红是绿，这是“老天的事”。

你研究了，买了，你的事就做完了。

剩下的，交给老天。高手会在买入的那一刻，就接受了任何一种结果。

而普通人，会在买入后，把99%的精力耗费在祈祷、焦虑、刷盘、咒骂上。这些，都是在为“老天的事”付电费。

比如，别人的看法。你能选择穿什么衣服、说什么话、做什么事，这是“我的事”。

但别人怎么评价你，是喜欢你、讨厌你、误解你，这是“老天的事”。你真诚地表达了，认真地做事了，你的事就做完了。

高手把评价的权利完全交出去，内心毫无波澜。而普通人，活在别人眼光的囚笼里，别人一个眼神，就能让他内耗三天。

比如，伴侣的情绪。你能决定自己是否关心他，是否为他倒一杯热水，是否给他一个拥抱，这是“我的事”。

但他今天是因为工作不顺心，还是因为童年阴影，导致他就是想发脾气，这是“老天的事”。

你付出了你的关心，你的事就做完了。

高手懂得，我只对我能做的负责，对他人的情绪，我报以慈悲，但不负责。

而普通人，会把对方的情绪问题，变成自己的精神枷锁，拼命想去“修正”对方，结果把自己也拖进情绪的漩涡。

再比如，孩子的未来。你能给他提供好的教育，引导他建立好的品格，教会他谋生的技能，这是“我的事”。

但他将来是成为科学家，还是一个快乐的木匠；是留在身边，还是远走高飞，这是“老天的事”，更是他自己的“人生剧本”。

你尽到了父母的本分，你的事就做完了。

高手会像一个园丁，只负责浇水、施肥、除虫，至于这棵树能长多高，开什么花，结什么果，他怀着欣赏的眼光去看待。

而普通人，总想扮演上帝，强行把一棵苹果树扭成梨树，结果两败俱伤。

“老天的事”清单可以列很长：

已经发生的过去、尚未到来的明天、一个项目的最终成败、一个人的生老病死、一次机遇的来去……

练习“能量二分法”的第一步，就是训练自己强大的“识别能力”。

每当一个念头升起，一桩烦心事出现，你就要像一个最警觉的哨兵，立刻在心里问自己：

“这件事，是‘老天的事’，还是‘我的事’？”

一旦识别出，这是“老天的事”，你要练习的，不是“不管”，不是“放弃”，而是一种更高级的心法——“交还”。

把属于老天的，恭恭敬敬地，还给老天。

这是一种精神上的“放手”。

就像你手里攥着一块滚烫的烙铁，你知道它在灼烧你的血肉，消耗你的能量，你要做的，

不是研究怎么让它变凉，而是立刻松手！

这个“松手”的动作，极其艰难。因为人类的天性，就是控制。

我们总妄图掌控一切，这给我们带来虚假的安全感。

所以，放弃为“老天的事”操心，本质上是“反人性”的。

它需要你拥有巨大的勇气，去拥抱不确定性；需要你拥有深刻的智慧，去理解万事万物的边界。

这就是为什么，它需要“练习”。

它不是一个道理，听懂了就会。它是一种心智肌肉，需要你日复一日，在每一件小事上，

去刻意地、反复地、甚至痛苦地锻炼。

今天堵车了，你会不会心烦意乱？识别它，这是“老天的事”，

你唯一能做的“我的事”，是选择听段音乐，或者思考一个问题。然后，把焦躁“交还”出去。

客户无理取闹，你火冒三丈？

识别它，他的情绪和认知是“老天的事”，你唯一能做的“我的事”，是选择专业的应对，或者礼貌地结束沟通。

然后，把愤怒“交还”出去。

一次重要的机会错过了，你懊悔不已？识别它，“错过”这个事实已经是“老天的事”（过去的事），

你唯一能做的“我的事”，是复盘经验，为下一次做准备。然后，把悔恨“交还”出去。

每一次，当你成功地“交还”了一件“老天的事”，你就堵上了一个漏电的洞。你的电池，会前所未有地耐用。

你会慢慢发现，你的人生，变得清爽、轻盈。

你不再被万千杂念所捆绑，你像一个卸下了千斤重担的行者，步履矫健。

因为你终于明白，宇宙中最强大的力量，不是掌控一切，而是清晰地知道，什么是我该管的，什么是我不该管的。

去年我在景德镇待过一阵子。

在三宝村，我认识一位做青瓷的老师傅，姓钱。

六十多岁，话不多，每天就是埋首在自己的工作室里，拉坯，修坯，上釉，烧窑。

他的工作室，与其说是作坊，不如说是一个道场。

安静得只能听见拉坯机“嗡嗡”的转动声，和手指与泥土摩擦的“沙沙”声。

我看过他拉坯，那是一种近乎于“入定”的状态。

他的全部世界，仿佛都凝聚在那一团旋转的泥巴上。

泥土的湿度、旋转的速度、手指的力度……他所有的心神，都在感受和调整这些细微的变化。

我问他，钱师傅，您这一个杯子，卖得不便宜，要是烧坏了，或者卖不掉，您不心疼吗？

他头都没抬，专注地看着手里的坯体，淡淡地说，烧窑，总有几分天意。

泥、釉、火，三者合一，人力只能尽七分，剩下三分，看窑神爷的脸色。

我把我的七分力尽到了，它出来是个什么品相，那是它的命。

他又说，至于卖不卖得掉，那是买家和这杯子的缘分。

我只管把它做好，对得起我这双手，对得起这捧泥。它做好了，我的事就完了。

“我的事就完了。”

这句话，像一口钟，在我心里“嗡”地一声撞响。

我瞬间明白了，为什么这位身处小镇的匠人，身上有一种很多亿万富翁都不具备的“定力”和“贵气”。

因为他是一个真正活在“我的事”里的人。

对于一个匠人而言，“我的事”是什么？

是选一块好泥，揉得均匀；

是把坯拉得周正，修得精致；

是把釉上得恰到好处，不厚不薄；

是掌握烧窑的火候，尽心尽力。

这就是他的全世界。

至于这窑烧出来，是成了价值连城的“天青色”，还是成了废品，这是“老天的事”。

至于这杯子摆出去，是被人一抢而空，还是无人问津，这是“老天的事”。

至于别人评价他是大师，还是老顽固，这更是“老天的事”。

他把那不可控的、属于“老天”的部分，全部“交还”了出去。

所以，他的内心没有焦虑、没有恐惧、没有患得患失。

他所有的生命能量，都像激光一样，高度聚焦地倾注在那一捧泥土上。

当一个人的能量，不再向外耗散，而是100%向内凝聚时，他就会进入一种“心流”状态。

在这种状态下，时间感会消失，物我两忘，创造力会极大的迸发。

他做出来的东西，会自带一种宁静、圆满的气场。

因为那器物里，盛满了创作者百分之百纯粹的生命能量。

这，就是“神性”。

回到老A的问题。

把能量从“老天的事”里收回来，只是第一步。

更关键的第二步，是把这些回收来的、宝贵的能量，百分之百地、高质量地，投入到“我的事”里去。

什么是“我的事”？

就是那些你能够直接、完全、100%掌控的事。

这个范畴，其实很小，小到只有三样东西：

你的念头：你可以选择让哪些思想在你的脑海里停留，又让哪些思想滚蛋。

你的行为：你可以选择此刻是去健身，还是去刷手机；

是去学习，还是去抱怨。

你对外界的反应：天上下雨，这是“老天的事”。

但你可以选择是因此心情沮丧，还是选择在家读一本好书。这是“我的事”。

你看，所有“我的事”，都发生在你的“皮肤边界”之内。

真正的修行，不在庙宇，不在深山，就在你这一副皮囊之内。

当老A不再为股价焦虑时，他就可以把这些宝贵的精力，用来思考公司的战略、优化产品、提升服务。

这些，才是他作为创始人，真正该干的“我的事”。

把这些事做到极致，一个好的股价，往往只是一个自然而然的结果。

当他不再猜测下属的心思时，他就可以把这些精力，用来建立清晰的、公正的、赏罚分明的制度。

用制度去管理人性，而不是用猜忌去消耗信任。这，才是他作为管理者，该干的“我的事”。

当他不再为远在国外的儿子生气时，他就可以把这些精力，用来提升自己的沟通能力。

学习如何像朋友一样，跟青春期的孩子平等地、真诚地交流，而不是隔着太平洋输出焦虑。

这，才是他作为父亲，该干的“我的事”。

当他不再抱怨老婆不理解他时，他就可以把这些精力，用来安排一次只有两个人的旅行，

或者仅仅是在某个晚上，放下手机，专注地听她说说话。这，才是他作为丈夫，该干的“我的事”。

你看，一旦完成了这个“能量二分法”的切换，一个人的人生，会从“被动反应模式”切换到“主动创造模式”。

他不再是一个被外界无数根线牵着走的木偶，一会儿被这条线扯得焦虑，一会儿被那条线拽得愤怒。

他成了一个手握剪刀的人。他剪断了所有牵向“老天的事”的丝线，只保留了连接“我的事”的生命线。

他的人生，变得简单、有力、专注。

他开始享受到一种前所未有的自由——不是财务自由，而是“心灵自由”。

一个心灵自由的人，他的能量是自洽的，是圆满的，是从内向外散发光芒的。

他走路带风，眼神有光，不是因为他拥有多少，而是因为他消耗得少。

这种状态，古人称之为“定”。

因戒生定，因定生慧。这个“戒”，戒的不是欲望，而是戒掉你那颗“为老天的事操心”的妄念。

很多人会问，那万一有些事，模棱两可，既有“我的事”，又有“老天的事”呢？

比如，我要完成一个重要的项目。

这恰恰是“能量二分法”最精妙的应用之处。

你需要一把更锋利的“心智手术刀”，把这件事，继续往下解剖、分解。

一个项目的成败，这是“老天的事”。你控制不了。

但你可以把项目分解成：市场调研、产品设计、技术开发、营销推广、客户服务……

营销推广的最终效果，你控制不了，这是“老天的事”。

但你可以把营销推广分解成：

写10版文案、拍3个视频、联系50个渠道、做100次AB测试……这些，是纯粹的“我的事”。

你的任务，不是去“确保项目成功”，这个目标会让你焦虑致死。

你的任务，是把写10版文案的活儿，干得漂漂亮亮；把联系50个渠道的活儿，干得踏踏实实。

当你把每一个“我的事”的环节，都用100%的能量做到极致时，那个“项目成功”的“老天的事”，发生的概率就会无限提高。

这就像考试。最终考多少分，是“老天的事”。

阅卷老师那天的心情，你前座同学是否咳嗽，都可能影响结果。

但你把每一道题的知识点都掌握了，把每一类型的题目都练熟了，把字写得工工整整，这是“我的事”。

高手，从不为最终的成绩焦虑。他们只专注于，把眼下这道题，解出来。

他们的人生，不是一个宏大的、模糊的、令人焦虑的目标。

而是一个个清晰的、具体的、可执行的“我的事”的集合。

做饭，就专注地切菜。

开车，就专注地看路。

陪孩子，就专注地堆积木。

开会，就专注地解决问题。

把生命“活在当下”，不是一句鸡汤，而是一种极其高明的能量管理策略。

因为“当下”，是你唯一可以百分之百掌控的“我的事”的领域。

过去，是“老天的事”。

未来，是“老天的事”。

只有“现在”这一瞬间你的所思所想、所作所为，是完完全全“我的事”。

一个真正的高手，就是一个活在“我的事”里，活在“当下”里的人。

他放弃了对整个宇宙指手画脚的欲望，却因此获得了对自己内在王国的，绝对的掌控权。

这种练习，很难。

它需要你时刻保持觉察，像一个侦探，审视自己的每一个念头。

它需要你拥有壮士断腕的决心，斩断那些诱人的、但却通向内耗的思绪。

这种练习，也很简单。

因为它不需要你增加任何东西，相反，它要求你不断地“减少”。

减少担忧，减少幻想，减少对不可控之事的精神投入。

而这个过程，恰恰是“格物致知”的精髓所在。

“格”，就是勘察、分辨、剥离。“物”，就是万事万物，更是你的起心动念。

我把这些年，自己对于如何进行这种心智“切割”与“聚焦”的思考，

以及如何分辨“我的事”与“老天的事”的各种场景，总结成了50个具体的思维模型，放在了我的电子书《格物之道》里，一共30万字，分为5大模块，50个章节，你可以在评论区订阅。

比如，我们今天谈的“能量二分法”，在书里对应着斯多葛学派的“控制二分法”模型。

它教你如何清晰地划定自己人生的掌控边界，这是减少内耗的第一步。

再比如，如何把一个模糊的目标，拆解成一个个可执行的“我的事”，这在书里对应着“第一性原理”和“逆向思维”模型。

它们像一把把锋利的解剖刀，帮你穿透复杂问题的表象，直抵核心。

很多人之所以内耗，是因为他们总想用一套模糊的、想当然的“感觉”去应对这个复杂的世界。

而《格物之道》提供的，是50套精准的、可以刻意练习的“心智工具”。

它不是给你一锅现成的鸡汤，而是给你一套完整的“思想厨房”，让你自己能够烹饪出应对一切难题的“精神盛宴”。

掌握了这些工具，你就不再需要依赖外部的肯定，或者为不可知的未来而焦虑。

因为你手里有了一套导航系统，能清晰地告诉你，哪里是沼泽（老天的事），哪里是坦途（我的事），以及如何在你自己的坦途上，走出一条康庄大道。

最终，你会发现。

所谓成长，不是变得无所不能，而是终于承认自己的“无能为力”。

所谓强大，不是去征服全世界，而是与那个“妄图征服世界”的自己和解。

真正的高手，不是忙着改造世界，他们都在偷偷地、安静地、持续地，改造自己。

他们练习的，就是这个看似简单，却足以改变命运的功夫：

看清老天的事，做好自己的事。

仅此而已。

声明：本篇文章来自《诺亚书房》会员专栏。

有偿阅读，如有收获，自觉赞赏，9.9元可以获取《少康日记》35万字PDF版文字合集。

我是少康，每天更新深度长文，让你实现认知跃迁！

已写《格物之道》《五行读书方法论》《五行写作方法论》认知跃迁三部曲110万字。